सेहत के ल‍िए बड़ा टॉन‍िक है सूर्य नमस्कार, जानें क्‍यों बनाएं इसे आदत

यदि आप मोटापे की समस्या से परेशान है, तो सूर्य नमस्कार आपके लिए बेहद फायदेमंद होगा।

सूर्य से निकलने वाली विटामिन डी हमारे हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

त्वचा को रखे खूबसूरत आपके चेहरे की झुर्रियां बहुत हद दूर हो सकती है।

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स्लिम फिगर और चेहरे पर ग्लो बनाए रखने के लिए शिल्पा शेट्टी का योगा जानें क्या है

पेट की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और उससे पाचन शक्ति बढ़ती है

अगर आप बालों की समस्‍या से ग्रसित हैं तो यह योगा अभ्‍यास आपके बालों को असमय सफेद होने, झड़ने व रूसी से बचाता है

अगर आपको गुस्‍सा बहुत जल्‍दी आता है तो यह योग आपको इसे कंट्रोल में रखने की शक्ति भी प्रदान करता है.

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